بدغذایی در کودکان
مقدمه
بدغذایی در کودکان یکی از مشکلات شایع دوران کودکی است که می‌تواند به عواقب جدی منجر شود. این مشکل به معنای عدم تمایل کودک به خوردن غذاهای سالم و ترجیح غذاهای ناسالم است. این وضعیت ممکن است به سوءتغذیه، کاهش رشد و نمو، و ضعف سیستم ایمنی منجر شود. کلینیک گفتاردرمانی مطهره موسوی مهر در تهران با ارائه راهکارهای موثر به درمان این مشکل می‌پردازد.
دلایل بدغذایی در کودکان؟
به عنوان یک نکته مهم در درمان بدغذایی کودکان، اولین قدم باید شناخت دقیق علت آن باشد. در زیر به چند علت شایع و گاهی ناشایع برای بدغذایی در کودکان اشاره خواهیم کرد:
- بی‌نظمی و نداشتن زمان مشخص در غذا خوردن: عدم تعیین زمان مناسب برای وعده‌های غذایی می‌تواند به بدغذایی کودکان منجر شود.
- عصبانیت و پرخاشگری والدین و افزایش مقاومت و لجبازی کودک: رفتار والدین و تنش‌های خانوادگی می‌توانند تأثیرگذار باشند.
- تورم گلو: مشکلات در گلو و حساسیت‌های آن می‌توانند باعث کم‌اشتهایی شود.
- بدغذایی به علت عدم گرسنگی: بیماری‌های معده و روده می‌توانند تمایل کودک به خوردن را کاهش دهند.
- بد غذایی ناشی از کولیک یا قولنج نوزاد: مشکلات گوارشی نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند.
- داشتن بیماری جسمی و عفونت: بیماری‌ها و عفونت‌ها می‌توانند باعث کاهش اشتهای کودک شوند.
- زیاد بودن حجم غذا در هر وعده غذایی: حجم زیاد غذا ممکن است کودک را از خوردن منزجر کند.
- وجود استرس و تنش در خانه: محیط خانوادگی و تنش‌های موجود می‌توانند تأثیرگذار باشند.
- تلاش برای جلب توجه والدین: برخی کودکان به دلیل نیاز به توجه والدین، رفتار بدغذایی انجام می‌دهند.
- تقلید از دیگران به ویژه در رابطه با رژیم و نگرانی از افزایش وزن: تقلید از رفتار دیگران ممکن است تأثیرگذار باشد.
- رشد دندان‌ها: رشد دندان‌ها نیز می‌تواند تغییرات در تمایل به خوردن غذا ایجاد کند.
- وجود بیماری ها: بیماری‌ها و ویروس‌ها ممکن است اشتهای کودک را کاهش دهند.
- بازیگوشی و کنجکاوی کودک به ویژه در کودکان بیش فعال: کودکان با رفتار بیش فعال ممکن است کم‌اشتهایی داشته باشند.
- نگرانی بیش از حد والدین و بروز رفتارهای وسواسی نسبت به غذا خوردن کودک: نگرانی ها یا رفتار های وسواسی والدین می تواند باعث مشکلات بدغذایی کودکان شود
- بی‌علاقگی کودک نسبت به طعم یا بوی خاص برخی از غذاها: ممکن است بوی بعضی از غذا ها برای کودک ناخوشایند باشد.
- مشکلات گوارشی یا حساسیت کودک به برخی از مواد غذایی یا روش‌های پخت خاص: عدم سازگاری سیستم گوارشی کودکان در مقابله با برخی از غذا ها می تواند منجر به بدغذایی شود.
بدغذایی در کودکان چه علائمی دارد؟
علائم بدغذایی در کودکان ممکن است متنوع باشد و به وضوح نشان‌دهنده مشکلات غذایی آن‌ها باشد. در ادامه، برخی از علائم مرتبط با بدغذایی را ذکر می‌کنم:
- بی‌علاقگی نسبت به غذا: کودکانی که بدغذا می‌کنند، ممکن است علاقه‌ای به غذا نداشته باشند و به طعم یا بوی خاصی از غذاها علاقه نداشته باشند.
- کاهش وزن یا رشد نامناسب: بدغذایی می‌تواند باعث کاهش وزن یا رشد نامناسب کودک شود.
- مشکلات گوارشی: علائمی مانند تغییرات در مدفوع، یبوست یا اسهال می‌تواند نشان‌دهنده بدغذایی باشد.
- کم‌خوابی یا خواب نامناسب: بدغذایی ممکن است باعث کم‌خوابی یا خواب نامناسب کودک شود.
- ضعف عمومی و کاهش انرژی: کودکانی که بدغذا می‌کنند، ممکن است انرژی کمتری داشته باشند و ضعیف‌تر به نظر بیایند.
“مطب گفتاردرمانی مطهره موسوی مهر” در تهران کلینیک گفتاردرمانی نیاوا با بهره گیری از بهترین تکنیک های درمانی و مجرب ترین تیم توانبخشی به جهت درمان بدغذایی کودکان اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد.
بدغذایی در کودکان چگونه تشخیص داده می‌شود؟
تشخیص بدغذایی در کودکان نیازمند توجه به علائم و نشانه‌های مرتبط با مشکلات غذایی آن‌ها است. در ادامه، به برخی از روش‌های تشخیص بدغذایی در کودکان می‌پردازم:
- مشاهده علائم بدغذایی: والدین باید به علائمی که نشان‌دهنده بدغذایی هستند، توجه کنند. این علائم ممکن است شامل کاهش اشتها، کم‌خوابی، تغییرات در وزن یا رشد، مشکلات گوارشی و عدم علاقه به غذا باشد.
- مشاوره با پزشک: اگر والدین مشکوک به بدغذایی کودک خود هستند، بهتر است با پزشک مشورت کنند. پزشک می‌تواند با معاینه کودک و انجام آزمون‌های لازم، دلایل بدغذایی را تشخیص دهد.
- بررسی تغذیه کودک: بررسی تغذیه کودک شامل نوع غذاها، میزان مصرف، تناسب غذا با نیاز کودک و مشکلات مرتبط با غذا می‌شود.
- تاریخچه پزشکی: پرسش‌هایی در مورد تاریخچه پزشکی کودک، مانند مشکلات گوارشی، حساسیت‌ها، عفونت‌ها و بیماری‌های قبلی، می‌تواند به تشخیص بدغذایی کمک کند.
به هر حال، مشاوره با پزشک متخصص بهترین راه برای تشخیص و مدیریت بدغذایی در کودکان است.
مطب گفتاردرمانی مطهره موسوی مهر” در تهران کلینیک گفتاردرمانی نیاوا با بهره گیری از بهترین تکنیک های درمانی و مجرب ترین تیم توانبخشی در تشخیص و ارائه برنامه درمانی مناسب یرای بدغذایی کودکان اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد.
تفاوت بی اشتهایی با بدغذایی کودکان چیست؟
بی‌اشتهایی و بدغذایی در کودکان دو مفهوم متفاوت هستند. بی‌اشتهایی به معنای کاهش اشتها و عدم تمایل به خوردن غذا است، در حالی که بدغذایی به معنای انتخاب نادرست یا ناپسند از غذاها است. بی‌اشتهایی ممکن است به دلیل عوامل فیزیولوژیکی، روان‌شناختی یا مشکلات جسمی باشد، در حالی که بدغذایی معمولاً به عوامل رفتاری و ترجیحات کودکان مرتبط است. برای مقابله با بدغذایی کودکان، می‌توانید از راه‌حل‌هایی مانند اصرار به کودک غذا ندادن، به او حق انتخاب دادن، زمان‌بندی مناسب برای دادن غذا، تناسب مقدار غذا با نیاز کودک و تنوع در برنامه‌غذایی استفاده کنید.
بدغذایی کودکان در سنین مختلف چگونه است؟
بدون شک بدغذایی در کودکان برای پدر و مادر‌ها یک معضل بزرگ است و آن‌ها را دچار نگرانی‌های زیادی می‌کند. اما دلیل بدغذایی کودک در سنین مختلف ممکن است متفاوت باشد و به خاطر دلایل خاصی کودک در یک سن خاص بدغذا می‌شود.
دلایل بدغذایی کودکان در سنین مختلف عبارت است از:
۱. دلیل بدغذایی کودکان یک ساله
- خوب است بدانید که سرعت رشد کودکان در این سن مانند دوران نوزادی نیست و معمولا کودک یک ساله غذای کمتری مصرف می‌کند؛ دلیل آن نیز کمتر گشنه‌شدن کودک است.
- علاوه‌براین کودک در این سن در دنیای عجیب و شلوغ کوچک خود زندگی می‌کند و دائم به فکر تکان‌خوردن و جنب و جوش است.
- پس وجود هر چیزی روی میز غذا ممکن است حواس او را پرت کند و میل او را به خوردن غذا کاهش دهد. علاوه‌براین کودکان در این سن دائم در حال کشف و تجربه‌کردن هستند، به همین دلیل ممکن است با غذا بازی کنند یا حتی آن را پرت کنند!
- در این مواقع سعی کنید عادی رفتار کرده و حساسیت زیادی به خرج ندهید؛ زیرا کودک منتظر عکس‌العمل شماست تا کار خود را دوباره تکرار کند.
۲. علت بدغذایی کودک دو ساله
- با بزرگ شدن کودک حس قدرت‌طلبی او بیشتر از قبل شده و ممکن است نسبت به غذاهای جدید واکنش نشان دهد. علاوه بر این رشد دندان‌ها و درد ناشی از آن نیز ممکن است یکی از دلایل بدغذایی کودک باشد.
- کودک در سنین ۲ سالگی معمولا از خوردن غذای جدید امتناع می‌کند و حتی گاهی از خوردن غذای مورد علاقه خود نیز خودداری می‌کند.
- این موضوع کاملا طبیعی است و در این مواقع باید خونسردی خود را حفظ کرده و به کودک اجازه دهید که مطابق میل و علاقه خود از میان غذاهای مختلف یکی را انتخاب کند.
۳. دلیل غذا نخوردن کودک سه ساله
- دلیل بدغذایی کودک در سن ۳ سالگی تقریبا همانند ۲ سالگی است، با این تفاوت که توانایی کودک در این سن برای بیان احساساتش بیشتر است.
- همچنین ممکن است کودک در هنگام خوردن غذا خسته باشد و از خوردن غذا امتناع کند. برای مقابله با رفتارهای کودک بدغذا، بهتر است در هر وعده غذایی دو نوع غذا را روی میز بگذارید تا او با علاقه خود یکی از آن‌ها را انتخاب کند.
- همچنین در هر وعده غذایی بهتر است اعضای خانواده دور هم جمع شوند تا حس صمیمیت به کودک منتقل شود.
- فقط هیچ وقت فراموش نکنید که هیچ قانونی در این رابطه وجود ندارد که کودک باید هر غذایی را که شما برای او سرو می‌کنید، دوست داشته باشد و میل کند. پس فشار و زور را روی کودک کم کنید و او را آزاد بگذارید.
۴. علت بدغذایی کودک بزرگ‌تر از سه سال
- با بزرگ شدن کودک حس قدرت‌طلبی او بیشتر شده و دوست دارد آزادانه برای خوردن یک وعده غذایی تصمیم بگیرد. اما شما می‌توانید بر سر وعده‌های غذایی با کودک خود توافق کنید.
- برای مثال به او بگویید که حتما باید غذای گذاشته شده در ظرف را امتحان کند و در صورتی که آن را دوست نداشت، باید گزینه میان وعده ساده‌تر را جایگزین کند.
- به این نکته توجه کنید که اگر کودک یک وعده غذایی را میل نکرد، نباید تصور کنید که در وعده غذایی بعدی باید آن را جبران کند و دو برابر قبل غذا بخورد.
“مطب گفتاردرمانی مطهره موسوی مهر” در تهران کلینیک گفتاردرمانی نیاوا با بهره گیری از بهترین تکنیک های درمانی و مجرب ترین تیم توانبخشی اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد.
برای بدغذایی کودکان چه راهکار هایی وجود دارد؟
بدغذایی در کودکان می‌تواند به دلایل مختلفی باشد و برای مقابله با آن، می‌توانید از راه‌حل‌های زیر استفاده کنید:
- با اصرار به کودک غذا ندهید: به کودک فرصت دهید تا به طور طبیعی اشتها داشته باشد. اصرار بیش از حد ممکن است موجب کلافگی و بی‌اشتهایی کودک شود.
- برای خوردن غذا به کودک حق انتخاب دهید: به کودک حق انتخاب داده و از او بپرسید که چه غذاهایی دوست دارد. این کمک می‌کند تا او احساس مشارکت داشته باشد.
- برای دادن غذا به کودک زمان‌بندی مناسبی داشته باشید: رعایت زمان‌بندی دقیق برای تغذیه کودک بسیار مهم است. ایجاد برنامه غذایی منظم، به کاهش مشکلات گوارشی نیز کمک می‌کند.
- تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر و حجم آن‌ها را کاهش دهید: به جای وعده‌های بزرگ، وعده‌های کوچک‌تر را بیشتر ارائه دهید.
- در تهیه غذا کودک را مشارکت دهید: کودک را در تهیه غذا مشارکت داده و او را به سمت غذاهای مورد علاقه‌اش هدایت کنید.
- متناسب با نیاز کودک برای او غذا بریزید: مقدار غذا را متناسب با نیاز کودک بریزید.
- تحرک و فعالیت بدنی‌اش را کنترل کنید: فعالیت بدنی کودک نیز تأثیر زیادی بر اشتها و غذانخوردن دارد. به میزان فعالیت بدنی کودک توجه کنید.
با اجرای این راه‌حل‌ها، می‌توانید بهبودی در بدغذایی کودکان خود داشته باشید.
نقش رفتار درمانگر در درمان بدغذایی کودکان؟
بدغذایی کودکان یک مسئله مهم است که ممکن است والدین با آن مواجه شوند. درمان بدغذایی کودکان شامل رویکردهای مختلفی است که می‌تواند به بهبود رفتار کودک در مورد غذا کمک کند. دو رویکرد اصلی در این زمینه عبارت‌اند از رفتار درمانی و رفتار درمانی شناختی.
رفتار درمانی:
در این رویکرد، درمانگر به کودک کمک می‌کند تا از افکار و احساسات خود آگاه شود.
او همچنین به کودک کمک می‌کند تا بفهمد آیا ممکن است احساسات یا افکارش غیرمنطقی باشد یا نه، و سپس در فرایند تغییر افکار و همچنین واکنش‌های عاطفی و رفتاری که همراه آنهاست، به او کمک می‌کند.
رفتار درمانی شناختی (CBT):
در این رویکرد، درمانگر به کودک کمک می‌کند تا الگوهای منفی را با الگوهای سازنده‌تر جایگزین کند.
از طریق نقش‌آفرینی و سایر روش‌ها، کودک می‌تواند روش‌های جایگزین را برای مدیریت موقعیت‌های استرس‌زا تمرین کند.
به علاوه، والدین نیز می‌توانند با رعایت تعدادی راهکار، به بهبود رفتار کودک در مورد غذا کمک کنند:
- با اصرار به کودک غذا ندهید: به کودک فرصت دهید تا به طور طبیعی احساس گرسنگی کند و غذا بخورد.
- برای خوردن غذا به کودک حق انتخاب دهید: به کودک انتخاب بین گزینه‌های مختلف غذایی داده شود.
- زمان‌بندی مناسبی برای دادن غذا به کودک داشته باشید: بهتر است غذا در زمان‌های مناسب و بر اساس نیاز کودک ارائه شود.
با رعایت این راهکارها و با همکاری درمانگر، می‌توان به بهبود رفتار کودک در مورد غذا کمک کرد. اگر مشکل بدغذایی کودکان پیش‌روی شما قرار دارد، بهتر است با متخصص تغذیه یا مشاور کودک مشورت کنید.
درمان بدغذایی کودکان با گفتاردرمانی نیاوا
اگر به دنبال اطلاعات بیشتری درباره ارزیابی و درمان بدغذایی کودکتان هستید و نیاز به راهنمایی دارید، مراجعه به کلینیک گفتاردرمانی نیاوا می‌تواند بسیار مفید باشد. این مرکز با سابقه بیش از ۱۰۰۰۰ درمان موفق و با همکاری بهترین و مجرب ترین درمانگران، شرایط تصمیم گیری تیمی را که اساس یک درمان جامع و موثر میباشد فراهم کرده است.
